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20 remedios caseros para tratar los síntomas de la psoriasis

20 remedios caseros para tratar los síntomas de la psoriasis

By on abril 12, 2018 0 39 Views

20 remedios caseros para tratar los síntomas de la psoriasis

La psoriasis, el trastorno auto-inmunitario caracterizado por parches de piel con picor, escamosa, enrojecida y a menudo inflamada (conocida como escamas o placas), necesita poca introducción.

Si usted está aquí, lo más probable es que experimente brotes de psoriasis usted mismo o que conozca a alguien que lo haga.

Aunque no existe una cura real para la psoriasis, existen muchos remedios caseros naturales que pueden aliviar temporalmente los síntomas, hidratar y suavizar las placas y ayudar a curar la piel dañada.

 

Este artículo comparte veinte de los mejores remedios caseros, científicamente respaldados, para tratar los síntomas de la psoriasis.

1. El vinagre de sidra de manzana nos ayudará a combatir la psoriasis

El vinagre de sidra de manzana ayuda a combatir la psoriasis

El vinagre de sidra de manzana ayuda a combatir la psoriasis

El vinagre de sidra de manzana, repleto de enzimas crudas y bacterias buenas y saludables que trabajan para mejorar un número impresionante de funciones corporales, es ampliamente reconocido como uno de los remedios naturales más potentes y beneficiosos del planeta.

Mientras que la propiedad ácida del vinagre puede ser algo perjudicial si se aplica con demasiada frecuencia o en cantidades demasiado grandes, enjuagar o remojar con vinagre de manzana puede ayudar a aliviar la picazón asociada con la psoriasis, especialmente la psoriasis del cuero cabelludo. Para evitar quemaduras de pieles sensibles, se recomienda diluir el vinagre al menos 1 : 1 con agua antes de su uso.

Recuerda: Hidrata tu piel inmediatamente después de usar este tratamiento.

Para obtener la más alta calidad y los máximos beneficios para la salud, recomendamos el Vinagre de Manzana Orgánico Bragg, disponible en Amazon.com.

(Lectura adicional: 12 razones por las que el vinagre de sidra de manzana debería estar en cada casa).

2. Mediante ungüento de capsaicina podremos mitigar los efectos de la psoriasis

El químico natural que hace que los pimientos picantes estén picantes – es un ingrediente común que se encuentra en las cremas y ungüentos para el dolor de venta libre.

Debido a que la capsaicina actúa sobrecargando los transmisores de dolor, la aplicación de tratamientos a base de capsaicina a la piel afectada por la psoriasis (para la mayoría de las personas) causará inicialmente un ardor intenso, seguido rápidamente por el alivio tanto del dolor como de la picazón. Las cremas y ungüentos de capsaicina también tienen el potencial de reducir el enrojecimiento y la inflamación, así como de ayudar a reducir la gravedad de futuros brotes.

Como siempre, le recomendamos que consulte con su médico antes de comenzar cualquier nuevo tratamiento para la psoriasis, incluso un remedio de venta libre como la crema de capsaicina, ya que estos productos a menudo tienen reacciones adversas con otros medicamentos.

Para una crema de capsaicina de larga duración que también contiene ácidos grasos esenciales hidratantes, antiinflamatorios y antioxidantes, Myomega Pain Relief Heat Therapy Cream está disponible a través de Amazon.com.

O haga su propio ungüento de capsaicina usando esta receta fácil de seguir.

Necesitarás:

3 cucharadas de polvo de cayena

1 taza de aceite de semilla de uva (o cualquier otro aceite como almendras, aceitunas, jojoba)

1/2 taza de cera de abejas rallada

Una caldera doble

Un frasco de vidrio con una tapa bien ajustada

Instrucciones

“Mezclar 3 cucharadas de polvo de cayena con 1 taza de aceite de su elección y calentar en una olla doble durante 5-10 minutos a fuego medio. Agregue 1/2 taza de cera de abejas rallada y continúe removiendo hasta que se haya derretido completamente y todo esté mezclado.

Enfríe la mezcla en el refrigerador durante 10 minutos y luego bata. Enfríe durante 10-15 minutos más y vuelva a batir antes de ponerlo en un frasco de vidrio con una tapa bien ajustada y guardarlo en el refrigerador. Se conservará durante 1 semana, aplíquelo diariamente según sea necesario para el dolor”.

Recuerde: Es mejor usar guantes al manipular cualquier producto que contenga capsaicina para evitar el contacto accidental con las membranas mucosas.

Para eliminar la capsaicina de la piel, frote con aproximadamente 2 cucharadas de aceite vegetal. Limpie el aceite con un paño seco o una servilleta de papel y luego frote la piel aún seca con jabón líquido para vajilla para eliminar el resto del aceite. Cuando enjuague el jabón, su piel debe estar libre de capsaicina. (Personalmente, siempre tengo mis dudas acerca de frotarme los ojos de inmediato, pero esto realmente funciona).

3. Un baño tibio con sal Epsom constituye un buen remedio casero para ayudar a aliviar picores y sequedad de la piel causados por la psoriasis

Un baño tibio con sal Epsom constituye un buen remedio casero para ayudar a aliviar picores y sequedad de la piel causados por la psoriasis

Baños tibios con sal Epsom: alivian picores y sequedades causados por la psoriasis

 

 

Aunque la sobreexposición al agua caliente puede exacerbar fácilmente los síntomas de la psoriasis, un baño tibio modificado con sal de Epsom sal del Mar Muerto puede ofrecer un alivio temporal de la picazón y la sequedad. Agregue aproximadamente dos tazas de sal Epsom o un cuarto de taza de sales auténticas del Mar Muerto al agua de su baño y remoje durante 15 minutos para ayudar a eliminar las escamas y aliviar la comezón.

Tanto la sal de Epsom de White Mountain como las sales del Mar Muerto 100% puras están disponibles para ordenar en Amazon.com.

(Lectura adicional: 20 alucinantes razones por las que la sal de Epsom debe estar en cada hogar)

4. Los baños de harina de avena ayudan a combatir síntomas de la psoriasis

La avena está cargada de vitaminas y minerales (como el selenio, el manganeso y el hierro) que son excelentes para nutrir y curar la piel dañada. Aunque existe evidencia científica limitada para apoyar este remedio en particular, aquellos que lo han probado probablemente confirmarán que tomar un baño de avena es otra manera efectiva de aliviar la comezón, el enrojecimiento y la inflamación de la psoriasis.

La avena en polvo se puede encontrar en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables o – si lo prefiere en línea – echa un vistazo a esta harina de avena coloidal 100% natural de Aveeno, disponible a través de Amazon.com.

 

5. Bañarse con cuidado no está de más cuando estamos combatiendo a la psoriasis

Un par de notas finales sobre el uso de baños modificados para tratar la psoriasis:

La mayoría de los profesionales médicos recomendarán bañarse con menos frecuencia – sólo una vez cada dos o tres días como máximo – para evitar la resequedad de la piel. Esto es especialmente útil durante los meses de invierno cuando el aire tiende a estar muy seco.

Además, siempre quite la toalla con palmaditas en la piel (sin frotar) y recuerde aplicar una buena crema hidratante totalmente natural inmediatamente después del baño.

6. Hidratar, hidratar e hidratar: lucha constante contra la psoriasis

Esto no puede ser enfatizado lo suficiente. Mantener la piel hidratada ayudará a eliminar las placas y acelerar la cicatrización. Aplique una buena crema hidratante totalmente natural cada vez que su piel comience a sentirse seca y especialmente después de bañarse para evitar que la piel se reseque.

El aceite de oliva virgen extra es una excelente opción para este propósito (usted puede incluso agregarlo a su agua de baño para doblar los beneficios) al igual que muchos otros aceites de base vegetal. Aplicar abundantemente sobre la piel afectada por la psoriasis para sellar la humedad y proporcionar nutrientes curativos.

También puede masajearse el cuero cabelludo con una o dos cucharadas de aceite para ayudar a suavizar y eliminar las placas antes de ducharse.

Por calidad y pureza, recomiendo el aceite de oliva virgen extra 100% puro de Bragg.

Otro consejo útil es utilizar un humidificador pequeño de una habitación (como este modelo de Honeywell en Amazon) durante los meses de invierno para ayudar a prevenir la sequedad de la piel. Los humidificadores de una sola habitación también están disponibles en la mayoría de las grandes cadenas de minoristas de artículos para el hogar.

Lecturas recomendadas: Cómo curar los síntomas de la psoriasis con aceite de jojoba

7. El Aloe Vera ayuda en la lucha contra la psoriasis

El Aloe vera es uno de los remedios naturales más populares y ampliamente utilizados para las dolencias de la piel – pero esto no es un día moderno ‘manía de la salud’. A lo largo de la historia – (¡por lo menos durante mil años, que sepamos!) – las personas de todo el mundo han usado el aloe para nutrir la piel y el cabello secos, aliviar las quemaduras y picaduras, y curar heridas. Cuando se aplica a la piel afectada por la psoriasis, el aloe vera puede ser muy eficaz para reducir el enrojecimiento y minimizar la formación de incrustaciones.

Si está listo para experimentar el poder curativo de la sábila, eche un vistazo a esta Crema Hidratante para Psoriasis Orgánica a base de aloe vera altamente recomendada por MetaDerm – disponible en Amazon.com.

(Lectura Adicional: 10 Razones Alucinantes de Por Qué el Aloe Vera Es Una Planta Milagrosa)

 

8. La Uva de Oregón ayuda a controlar la respuesta inmune de los brotes de psoriasis

Los estudios de la hierba Mahonia aquifolium (alias: Uva de Oregón) han demostrado que es un remedio natural eficaz para controlar la respuesta inmune que causa los brotes de psoriasis. La dosis recomendada es una crema tópica al 10%. Sin embargo, debido a que la Uva de Oregón tiene una tendencia moderada hacia interacciones con otros medicamentos, usted deberá discutir la opción con su médico antes de probar este remedio.

La Uva de Oregón ayuda a controlar la respuesta inmune de los brotes de psoriasis

La Uva de Oregón ayuda a controlar la respuesta inmune de los brotes de psoriasis

 

9. El Aceite del árbol del té debe ser nuestro aliado en la lucha contra las infecciones causadas por la psoriasis

El Aceite del árbol del té debe ser nuestro aliado en la lucha contra las infecciones causadas por la psoriasis

El Aceite del árbol del té debe ser nuestro aliado en la lucha contra las infecciones causadas por la psoriasis

El aceite del árbol del té se destila de las hojas del árbol del té australiano, Melalenca alternifolia (que no debe confundirse con la planta del té, Camellia sinensus!) Aunque es altamente tóxico cuando se ingiere, el aceite del árbol del té tiene un sorprendente número de usos tópicos, incluyendo el tratamiento de la psoriasis. Cuando se aplica en la piel, el aceite del árbol del té ayuda a debilitar las escamas y a prevenir la infección del tejido dañado.

Recomendamos este Aceites Esenciales NOW Aceite 100% Puro del Árbol del Té disponible a través de Amazon.com.

(Lecturas Adicionales: 13 Usos Extraordinarios del Aceite del Árbol del Té que cambiarán tu vida)

 

10. El Aceite de pescado fortalece la piel y el sistema inmunológico ayudando en la prevención y tratamiento de la psoriasis

Aunque el aceite de pescado rico en Omega-3 está disponible en forma de suplemento, su cuerpo absorberá este ácido graso esencial fortalecedor de la piel e inmunológico de manera mucho más eficiente a partir de los alimentos que consume.

Los peces de agua fría como el salmón, la caballa, las sardinas y el atún son excelentes fuentes de omega-3. Trate de incluirlos en su dieta aproximadamente de 2 a 3 veces por semana para obtener el mayor beneficio para su piel.

Si usted quisiera intentar este remedio natural pero usted es adverso a comer pescado, usted puede encontrar suplementos del aceite de pescado de la mayoría de los almacenes del alimento natural y de las tiendas de la vitamina.

Alternativamente, usted puede ordenarlas en línea como estas cápsulas blandas de aceite de pescado Now Foods Ultra Omega 3 disponibles a través de Amazon.com.

Nota: NO consuma aceite de pescado si toma anticoagulantes, ya que esta combinación puede aumentar el riesgo de sangrado.

 

11. Si luchas contra la psoriasis, dile “NO” al azúcar

Aunque hay muchos cambios en la dieta que se sugieren para ayudar a curar la psoriasis y prevenir futuros brotes de psoriasis, hay uno que destaca sobre los demás: Tienes que dejar el azúcar.

Si luchas contra la psoriasis, dile "NO" al azúcar

Si luchas contra la psoriasis, dile “NO” al azúcar

Si bien esto puede parecer una tarea imposible la mayor parte del azúcar es bastante malo para usted de todos modos. Tristemente, esto significará que no habrá más de esas frutas pecaminosamente dulces que muchos de nosotros hemos llegado a amar como parte de una dieta saludable totalmente natural. Por otra parte, según muchas de las personas que han hecho con éxito el cambio, cuando se trata de lo que preferirías no tener nunca más: piel clara o dulces – la elección puede no ser tan difícil como piensas.

 

12. Cardo Lechoso: una ayuda impresionante contra la psoriasis

Todo lo que tienes que hacer es leer opiniones de las personas que han tomado cardo mariano para tratar la psoriasis para ver por qué este remedio natural entró en nuestra lista. El extracto de silimarina – que consiste en una colección de flavonoides que son el componente activo del cardo mariano – es conocido por su capacidad para curar el daño hepático, mejorar la función renal, ayudar en la desintoxicación, reducir la inflamación en todo el cuerpo y (por supuesto) mejorar la salud de la piel. (¡Es una lista impresionante para una pequeña hierba!)

Recuerde: Discuta cualquier posible interacción entre medicamentos con su médico o farmacéutico antes de comenzar cualquier nuevo suplemento herbario.

Los suplementos de cardo mariano se pueden comprar en tiendas de alimentos naturales y vitaminas, o pruebe estas cápsulas de cardo mariano disponibles para ordenar en Amazon.com.

 

13. Tome un poco de sol es un buen remedio casero para ayudar a combatir los síntomas de la psoriasis

Mientras que usted desea evitar la sobreexposición a la dañina radiación UV, su piel se beneficiará enormemente de la vitamina D natural que produce por la exposición a la luz solar. Use bloqueador solar de FPS 30 o superior para proteger la piel no dañada y no aumente el tiempo que pasa bajo la luz directa del sol en más de 20 minutos cada día, hasta tres días a la semana.

Recuerde: Algunos medicamentos para la psoriasis pueden aumentar la sensibilidad de la piel, haciéndola más propensa a las quemaduras solares. Consulte con su médico o farmacéutico acerca de cualquier receta que esté tomando actualmente antes de aumentar su exposición a la luz solar.

 

14. Si padece psoriasis, evite Tintes y Perfumes

Los aditivos químicos como los colorantes y perfumes artificiales que se encuentran en muchos productos de cuidado personal comerciales son casi seguros de exacerbar los síntomas de la psoriasis. Trate de comprar sólo productos totalmente naturales o aquellos etiquetados como “piel sensible”, y recuerde leer siempre cuidadosa y completamente la etiqueta antes de aplicar cualquier producto nuevo a su piel.

 

15. Contra la psoriasis, alternar frutas y verduras de cada grupo de color

Al planear su dieta semanal, trate de escoger un puñado de frutas y verduras de cada grupo de color. Evite cualquier cosa azucarada. Esto asegurará que su cuerpo está consiguiendo un buen surtido de las vitaminas, de los minerales, y de los antioxidantes que necesita para curar la piel dañada y prevenir brotes futuros. Comer un buen surtido de frutas y verduras también le ayudará a mantener un peso saludable que puede aliviar aún más las molestias de la psoriasis.

 

16. Cúrcuma para alterar al gen responsable de la psoriasis

Cúrcuma para alterar al gen responsable de la psoriasis

Cúrcuma para alterar al gen responsable de la psoriasis

Cúrcuma – la especia aromática dorada que es un componente popular en muchos platos de la India y el Medio Oriente – se deriva de los rizomas de Cúrcuma longa, una hierba de la familia del jengibre.

La curcumina, un fenol natural que se encuentra en la cúrcuma, es bastante conocida por sus propiedades antiinflamatorias, lo que la convierte en un remedio natural eficaz para las personas con artritis psoriásica. Lo que la mayoría de la gente no sabe es que la Curcumina también tiene la capacidad de alterar la expresión génica – o más específicamente, el gen responsable de los brotes de psoriasis.

Usa la cúrcuma en tus comidas para disfrutar del rico sabor, el hermoso color y todos los beneficios para la salud que ofrece.

 

17. Manténgase hidratado para reducir la gravedad de los brotes de psoriasis

Puede parecer una afirmación simple, pero “Manténgase Hidratado” es más fácil decirlo que hacerlo. De hecho, la mayoría de las personas que sufren de deshidratación crónica – caracterizada por fatiga, estreñimiento, presión arterial irregular, dolores de cabeza frecuentes, y (lo adivinaste) piel seca – ¡ni siquiera lo saben!

Para ayudar a reducir la gravedad de los brotes de psoriasis, asegúrese de mantenerse bien hidratado. El consumo promedio recomendado de agua es de alrededor de 2 litros por período de 24 horas, sin embargo, hay bastantes factores que pueden influir en este número.

 

18. Dejar de Fumar ayudará a disminuir la gravedad y frecuencia de los brotes de psoriasis

Aunque puede ser difícil escuchar si usted fuma, este es un hábito que es terrible para su piel en casi todos los sentidos. Si usted tiene psoriasis, evitar el humo del cigarrillo está en la parte superior de la lista de las mejores cosas que puede hacer para disminuir la gravedad y frecuencia de sus brotes de psoriasis. (¡Sin mencionar que también mejorará la salud de todos los demás órganos de su cuerpo!)

 

19. Relajarse para evitar desencadenar la psoriasis

Para muchas personas con psoriasis, el estrés es un gran desencadenante. Aquí hay un par de maneras efectivas de relajarse y (esperemos) reducir la frecuencia y severidad de sus brotes.

Inscríbase para un masaje aproximadamente una vez cada dos semanas. Esta es una manera fantástica de relajarse que no sólo ayudará a tratar la psoriasis de forma natural, sino que también es ideal para su mente y cuerpo.

Aunque no puedas pagar un masaje profesional dos veces al mes, trata de convencer a un amigo o a tu pareja para que te ayude. Incluso un simple masaje de espalda de 15 minutos puede ser lo ideal para relajarse un viernes por la tarde.

Recuerde: Evite los aceites de masaje con perfumes añadidos o ingredientes no naturales que puedan agravar su psoriasis. Si planea ver a un masajista profesional, hágaselo saber con anticipación para que puedan planear acomodarse a la sensibilidad de su piel.

Otra gran manera de relajarse es practicar yoga. Este gran reductor de estrés no sólo puede ayudar a aliviar los síntomas de las placas de psoriasis; el yoga también puede ayudar a restaurar la flexibilidad de su cuerpo si usted tiene artritis psoriásica.

Trate de encontrar por lo menos 20 minutos cada día para practicar yoga. Si usted se siente lo suficientemente seguro como para practicar Yoga en un ambiente público, la mayoría de los centros comunitarios de acondicionamiento físico ofrecen clases que enseñan en todos los niveles de destreza.

Si prefieres practicar yoga en la paz de tu propio hogar, echa un vistazo a este video introductorio de Rodney Yee – (mi instructor de “video-Yoga” favorito de todos los tiempos) – Rodney Yee’s Yoga for Beginners disponible a través de Amazon.com.

 

20. Lucha contra la psoriasis: convertir todos sus tratamientos en una rutina

Antes de comenzar cualquier remedio a base de hierbas para tratar la psoriasis, le recomendamos que discuta estas opciones con su médico. Muchos remedios herbales interactúan con otros medicamentos, a veces de manera peligrosa. Además, si está embarazada o amamantando, es mejor evitar por completo los remedios herbales a menos que estén específicamente aprobados por un obstetra autorizado.

Al tratar la psoriasis, tenga en cuenta que la consistencia es importante. Haga que sus tratamientos para la psoriasis formen parte de su rutina diaria y apéguese a ellos.

Recuerde: ¡Siempre adhiérase al plan prescrito por su médico!

Ningún remedio natural puede reemplazar el consejo médico profesional. Si le han recetado medicamentos para el tratamiento de la psoriasis, no deje de usarlos sin antes hablar de la opción con su médico. Aunque puede tomar muchos meses para ver resultados, sea diligente y eventualmente su piel sanará.

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